Descrição
A Creatina é um dos ou único suplemento capaz de aumentar significativamente o seu desempenho, por isso chamada de recurso orogênico nutricional, a creatina também favorece o aumento de massa muscular.
A suplementação é indicada para diferentes perfis de indivíduos. Entre vários benefícios que a creatina oferece, destacam-se:
A redução de dano muscular e aumento da recuperação após uma prática de exercícios físicos mais intensos;
- No aumento da tolerância ao seu treinamento;
- Na possibilidade de aumentar a sua capacidade aeróbica, que se dá pelo fato deter um maior transporte de ATP nas mitocôndrias;
- De aprimorar a síntese de glicogênio;
- Do Ganho de massa muscular;
- Na adaptação de força durante o treino;
- No aumento do desempenho de sprint único e repetitivo;
- Além de um aumento considerável do trabalho durante as séries de esforço e das contrações musculares
