CREATINE é um suplemento alimentar que contém creatina monohidratada como ingrediente principal. A creatina é um composto naturalmente presente no corpo humano e também pode ser encontrada em alimentos como carne vermelha e peixes.
A suplementação de creatina é popular entre atletas e praticantes de atividades físicas devido aos seus efeitos positivos no aumento do desempenho físico. A creatina auxilia no aumento da disponibilidade de energia nos músculos, principalmente durante exercícios de curta duração e alta intensidade, como treinos de força e explosão.
Ao suplementar com creatina, os estoques de creatina muscular são aumentados, o que pode resultar em benefícios como:
