A glutamina é um aminoácido essencial que é produzido pelo nosso corpo e também pode ser encontrado em alimentos ricos em proteínas, como carne, peixe e laticínios. É o aminoácido livre mais abundante no organismo e desempenha várias funções importantes, incluindo a síntese de proteínas, a regulação do pH sanguíneo, o fornecimento de energia para as células intestinais e a manutenção da função imunológica saudável.
A suplementação de glutamina pode ser benéfica para pessoas que se exercitam intensamente, pois o corpo pode esgotar suas reservas de glutamina durante o exercício intenso. Além disso, a glutamina também pode ser benéfica para pessoas com problemas de saúde intestinal, como a síndrome do intestino irritável.
No entanto, é importante lembrar que a suplementação de glutamina não é necessária para todas as pessoas e que é sempre importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.
