São suplementos projetados para serem consumidos antes do treino com o objetivo de aumentar a energia, o foco, a resistência e o desempenho durante o exercício físico. Eles geralmente contêm uma combinação de ingredientes ativos que visam proporcionar esses benefícios.
Creatina: É um composto naturalmente encontrado no corpo e também pode ser consumido como suplemento. A creatina é conhecida por aumentar a força e a potência muscular, ajudando no desempenho de exercícios de alta intensidade e curta duração.
Beta-alanina: É um aminoácido que auxilia na produção de carnosina, um composto que pode ajudar a reduzir a fadiga muscular durante exercícios de alta intensidade e prolongar a capacidade de treinamento.
Arginina: É um aminoácido que desempenha um papel na produção de óxido nítrico no corpo, o qual pode promover a dilatação dos vasos sanguíneos e melhorar o fluxo sanguíneo para os músculos.
Taurina: É um aminoácido que desempenha várias funções no organismo, incluindo a regulação do metabolismo e a melhora do desempenho físico.
Cafeína: É um estimulante que pode aumentar a energia, o foco e a resistência durante o exercício. No entanto, é importante lembrar que a cafeína afeta cada pessoa de maneira diferente, e o consumo excessivo pode levar a efeitos indesejados, como nervosismo, irritabilidade e insônia.
